在家庭中，抚养权是指孩子由哪一方父母来负责抚养和照顾的权利。有时候父母之间的关系破裂，导致没有抚养权的一方面临着如何与孩子保持联系和参与抚养的问题。在这种情况下，没有抚养权的一方可以采取以下措施来解决问题。
与孩子保持联系是非常重要的。尽管没有抚养权，但这并不意味着失去了与孩子的联系。通过电话、短信、视频通话等方式，与孩子保持经常的沟通。这样可以让孩子感受到父母的关心和爱，同时也能了解孩子的生活和成长。与孩子保持良好的沟通，可以建立起亲子关系，让孩子感到被关爱和重视。
积极参与孩子的生活。尽管没有抚养权，但父母仍然可以在孩子的生活中发挥积极的作用。参加孩子的学校活动、家庭聚会等，与孩子共度时间，参与到孩子的成长过程中。这样可以让孩子感受到双方父母的关心和支持，增强亲子关系的稳固性。
与对方父母保持良好的合作关系也是很重要的。尽管父母之间的关系可能已经破裂，但为了孩子的利益，双方仍然需要保持合作。与对方父母建立开放和诚实的沟通渠道，共同商讨孩子的教育、健康等重要事项。通过合作，可以为孩子创造一个更好的成长环境，让他们感受到双方父母的关心和支持。
如果双方无法就孩子的抚养问题达成一致，可以寻求法律的帮助。法律程序可以提供一个公正和客观的平台，以解决争议和纠纷。通过法律的介入，可以确保孩子的权益得到保护，并制定适合孩子成长的抚养方案。在法律程序中，双方父母都有机会表达自己的意见和要求，以达到最终的公正结果。
没有抚养权并不意味着失去与孩子的联系和参与抚养的权利。通过与孩子保持联系、积极参与孩子的生活、与对方父母保持良好的合作关系以及寻求法律的帮助，可以解决没有抚养权的问题，为孩子创造一个良好的成长环境。无论父母之间的关系如何，孩子的幸福和健康始终是最重要的。
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